Как спастись от жары тем, кто работает на улице
Строители, грузчики, трактористы, парковщики и другие, находятся на улице целый день. Да еще и в униформе. Тут уж ничего не поделаешь — правила и техника безопасности. Для этих работников существуют такие методы спасения от жары:
1. Держите в запасе побольше воды как для питья, так и для умывания. Обзаведитесь портативным холодильником, который будет сохранять напитки прохладными.
2. Не вытирайте лицо грязными руками и рукавом робы. Пусть на этот случай у вас в кармане всегда будут влажные салфетки.
3. Делайте технические перерывы: 10 минут после каждого часа работы. Или 15 — после 2 часов.
4. Старайтесь работать в тени. Если это невозможно, то хотя бы время от времени заходите в нее.
5. Если ваше рабочее место — кабина автомобиля, позаботьтесь о солнцезащитных шторках на окна. Этот метод снизит температуру на 5-7 градусов.
12 способов охладить помещение без кондиционера и вентилятора
1. Закрывайте окна и форточки, когда температура поднимается выше +25 градусов. Открывайте окна обратно, когда температура на улице упадет ниже 23-24 градусов выше нуля. А вечером и ночью рекомендуется устраивать сквозняки и проветривать квартиру;
2. Чтобы охладить комнату, закрывайте окна плотными шторами, занавесками или жалюзи. Кстати, жалюзи лучше использовать не металлические, так как они сильно нагреваются и повышают температуру в помещении;
3. Отлично спасает помещение от жары зеркальная пленка или специальное зеркальное напыление, которые наносят или клеят на оконные стекла. В отличие от штор и жалюзи, они пропускают в комнату небольшой объем света. При этом пленка или напыления в теплое время года отражают большую часть солнечных лучей обратно. А зимой, наоборот — внутрь комнаты, в результате чего в квартире будет теплее;
4. Старайтесь использовать технику, осветительные и нагревательные приборы только при крайней необходимости. Особенно это касается кухонной плиты и духовки;
5. Замените лампы на современные флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем стандартные лампочки накаливания. Кроме того, они помогут сэкономить электричество в квартире;
6. Снимите со стен и уберите с полов ковры. Ходите по дому босиком;
7. Охладить помещение без кондиционирования можно, если на ночь помыть или смочить полы. Температура в комнате сразу снизится;
8. Чтобы охладить и освежить постельное белье, с утра положите изделия в холодильник, а перед сном застелите. Кроме того, комплект можно вывесить вечером на свежий воздух или положить заранее в кровать пластиковые бутылки с холодной водой либо грелку со льдом;
9. Расставьте по квартире бутылки и емкости с холодной водой. По мере нагревания регулярно заменяйте жидкость. Это поможет увлажнить воздух и поможет легче дышать в жару. Во время сна можно установить емкости рядом с кроватью;
10. Увлажните квартиру. Сделать это можно, развесив мокрые простыни или большие полотенца на двери и окна. Кроме того, разбрызгивайте в помещениях воду из пульверизатора либо установите специальные автоматические увлажнители. Как выбрать увлажнитель воздуха для квартиры, смотрите здесь;
11. Установите изоляцию в квартире. Она дает эффект свыше пяти градусов разницы по сравнению с температурой на улице. При этом зимой в квартире будет теплее, а летом — прохладнее;
12. Для частного дома в два-три этажа подходящим вариантом станет высадить под окнами деревья или пустить по стене вьющиеся кустарники. Они создадут тень и прохладу. Кроме того, такой способ подойдет для квартиры в малоэтажном доме до трех этажей.
Уловки и хитрости, которые помогут без кондиционера сделать климат в доме комфортней
Наступило долгожданное лето. Этот сезон года радует фруктами, овощами, отпусками и жарким солнцем. Летом можно накапливать положительную энергию, поправлять здоровье и быть ближе к природе. Это короткая пора, и яркие моменты летнего сезона всем хочется провести с пользой, радостью и удовольствием.
Хотя это изумительное время года, оно таит в себе опасности. Нужно избегать яркого, палящего солнца и адаптироваться к высокой температуре воздуха и влажности, если рядом нет кондиционера или вентилятора.
Многие пытаются сохранить прохладу окружающего пространства для поддержания хорошего самочувствия. Конечно, некоторые включают кондиционер, но не у всех есть такая возможность и желание, а в условиях экономии можно сократить расходы за электричество.
Вот несколько простых, бесплатных или, по крайней мере, дешевых способов получить прохладу без кондиционера.
Активное увлажнение
Старый добрый способ, который использовали еще наши бабушки. Суть состоит в том, чтобы увлажнить воздух, и тогда в квартире станет прохладнее. Как увлажнять? Подходов много:
- самый примитивный способ – разбрызгивать воду из пульверизатора. Для пущего эффекта брызгайте ледяной водой. Сильно не увлекайтесь – повторяйте процедуру раз в 1-1,5 часа, а то дома станет слишком сыро – получится эффект парилки;
- как вариант – поставить ведро воды, или несколько. Чем холоднее вода, тем лучше;
- мокрые полотенца и простыни – это вообще хит из прошлого. Выглядит все это странно, но, по утверждениям мам и бабушек, работает;
- современная вариация – увлажнитель воздуха. Только в нашем случае подойдет наиболее классический вариант – увлажнитель, построенный на естественном испарении. В нем воздух регулярно проходит через емкость с водой, выходя очищенным и увлажненным. Благодаря встроенному вентилятору процесс идет быстрее. Если залить холодную воду или даже положить кубики льда в емкость, то будет лучше. Также говорят, что при добавлении эфирных масел лимона и мяты освежающий эффект будет лучше.
Работает ли способ с увлажнением? Отчасти. Исследователи из народа рапортуют, что за 10 минут температура опустилась с 32С до 29С, и это при наличии в комнате мокрющей и стекающей ручьями простыни и ведра воды.
Наряду с увлажнением воздуха используется и локальное увлажнение себя самого. Это мокрое полотенце на шею, как делают спортсмены. Некоторые говорят, что им действительно становится лучше другие же отмечают неприятный эффект стекающих струй воды.
Еще несколько советов
Дополнительные лайфхаки, как спастись от жары в квартире без кондиционера:
- по возможности снимите все ковровые покрытия и дорожки с полов;
- откажитесь от сланцев и тапочек и ходите босиком – так ногам будет намного проще;
- смочите полотенце и накиньте на плечи – приятный эффект прохлады продлится до получаса;
- принимайте прохладный душ столько раз на день, сколько требуется организму, минимизируйте применение моющих средств, которые сильно сушат кожу;
Совет: после душа не вытирайтесь полотенцем – оставьте кожу влажной и позвольте ей высохнуть самостоятельно Пока капельки воды будут на коже, вы будете ощущать приятную прохладу.Правила безопасности в жаркую погоду.
сделайте рацион более легким: на основе овощных салатов, фруктов и ягод. В период жары организму ни к чему лишние энергозатраты в виде переваривания сытного обеда; ограничьте физическую активность в разумных пределах; носите только натуральные, легкие и дышащие ткани, которые не будут препятствовать природному теплообмену. Одежда должны быть свободной, не сковывающей движений; откажитесь от дезодоранта. Как бы странно это не звучало, но это так
В жару крайне важно потеть, так как именно этот процесс обеспечивает регулировку температуры. Дезодоранты нарушают природный процесс
Для защиты от неприятного запаха регулярно принимайте душ; перед сном положите простынь и наволочки в холодильник на минут 30-40, чтобы их обладить (только в герметическом пакете). Засыпать на прохладной ткани будет в разы приятнее и легче;
Охлаждение постельного белья в холодильнике.спите без одежды – так кожа будет дышать, а вы сможете полноценно отдохнуть. Как альтернатива – белье из батиста; постельное белье должно быть з натуральных тканей: льна или шелка. Укрываться в жару также стоит обычной льняной простынкой.
Как видите, существует множество простых и действенных способов, как можно спастись от жары в квартире без кондиционера. К слову, устанавливать данный прибор может быть не лучшей идеей, ведь он чрезмерно сушит воздух, повышает пыльность, а значительные перепады температур между улицей и помещением могут привести к простуде. Наш организм прекрасно адаптируется к жаре, а при помощи перечисленных методов ему будет в разы проще!
https://www.youtube.com/watch?v=bBQ36jhg7vI Видео: 12 способов спасения от жары без кондиционера
Общие рекомендации
Если вы находитесь дома или на даче, то предпочтительнее ходить босиком по траве и земле.
- Воду можно заменить фруктами или овощами (помидоры, огурцы, арбуз).
- Хурма, бананы и овощи зеленого и белого цвета обладают охлаждающим эффектом.
- Есть ли поблизости есть водоем, то старайтесь больше времени проводить возле него, желательно в тени или под навесом. В воду нужно входить постепенно, а не нырять, поскольку перепад температур может отрицательно сказаться на сосудах сердца.
- В жаркий день пейте воду с лимоном, фреш или компот.
- Не стоит появляться на улице с 11 и до 17 часов.
- Не лишним будет напомнить о ношении головного убора, светозащитных очков и использовании специального крема от загара.
Принимайте простой душ без моющих средств, они могут сушить кожу.
Защита от солнечного света
Чтобы показатели на градуснике начали ползти вниз, первое что нужно сделать – это защитить помещение от прямых солнечных лучей. Существует несколько способов, как это сделать:
- Обычная фольга. Метод далёк от эстетики и красоты, но зато эффективный, бюджетный, а самое главное – доступный прямо здесь и сейчас Ведь фольгу зачастую можно найти дома или ближнем магазине.
Так выглядят окна с фольгой снаружи.Плёнка от солнца. Состоит из шара обычной плёнки и тонкого металлического напыления. Может быть разной по степени прозрачности, скрывает происходящее внутри от просматривания с улицы, предотвращает проникновение солнечных лучей. Солнцезащитная пленка с легкой тонировкой.Плотные шторы. Это не самый лучший вариант, так как они зачастую полностью перекрывают поток света и тогда возможно придётся воспользоваться искусственным освещением.
Жалюзи. Благодаря возможности регулировки угла можно добиться эффективной защиты от лучей, но в то же время сохранить необходимый уровень освещения.
Если же вы раздумываете над покупкой кондиционера, на нашем сайте вы можете почитать о его установке.
Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов
Bruce Mars/Pexels
Если нет возможности поставить в доме хороший кондиционер, или вы не хотите пользоваться вентилятором, то вам пригодятся эти советы. Назовем вам 7 проверенных способов, как охладить квартиру без помощи специальной техники.
1. Меньше используйте электрические приборы
Все электрические приборы нагревают помещение (особенно ноутбуки, ТВ и компьютеры). Во время работы они нагреваются и выделяют тепло. Тем самым они увеличивают температуру комнаты, в которой находятся. Используйте лето, чтобы предельно отдохнуть от техники, которую еще лучше вообще отключить от электрической сети.
2. Спрячьте комнаты от солнечных лучей
Все средства хороши для того, чтобы укрыться от прямого попадания солнца. Поэтому используйте жалюзи, роллеты, римские или просто плотные тканевые шторы. Без занавесок вам не удастся даже просто поспать утром подольше, ведь летом солнце встает очень рано и сразу же приступает к нагреванию комнаты.
Также одним из наиболее простых и доступных вариантов укрыться от солнечных лучей — наклеить на стекла солнцезащитную фольгу. Однако осенью от нее придется избавиться, но зато все лето в комнатах будет хороший прохладный полумрак.
3. Установите навес над входом
Такой вариант подходит для собственников частных домов. Если вход в дом находится с солнечной стороны, то навес просто жизненно необходим. Без него комнаты будут сразу же прогреваться. Можно обустроить временный, летний тканевый навес, если нет более надежного козырька. Хорошим вариантом можно назвать живую зеленую защиту дома, к примеру, виноградную.
4. Используйте резиновую грелку
Наберите в грелку холодную воду и положите в постель перед сном, чтобы комфортно было уснуть. Заменить такую грелку могут простые пластиковые бутылки с водой. Еще их можно заморозить перед использованием в холодильнике.
5. Поменьше готовьте
Лучше избегать в зной использования духового шкафа. Даже стоять возле него рядом может стать настоящей каторгой. Свежие салатики из сезонных овощей, легкие холодные супы, окрошка — блюда, которые не нужно долго готовить и отлично вас охладят. Также летом именно эти варианты станут оптимальным выбором для полезного и низкокалорийного обеда или ужина.
6. Распыляйте воду
Распылители хорошо подходят как для увеличения влажности в воздухе, так и для охлаждающего эффекта — при распылении на тело. Делать это можно даже при помощи обычного спрея.
Сделать распылитель можно самостоятельно, используя емкость от стеклоочистителя. Только сначала необходимо хорошенько помыть и заполнить холодной проточной водой. Чтобы немного охладить помещение, достаточно каждые 40 минут разбрызгивать воду.
Систематичное увлажнение устранит сухость воздушного пространства, не позволит пыли разлетаться по всей квартире и охладит воздух в помещении без климат-техники.
7. Используйте мокрые простыни
Нужно смочить в воде постельные принадлежности, сложить их аккуратно в пакет, поместить в морозильную камеру. Через пару минут достать и развесить в комнате. Сразу станет на пару градусов прохладнее. Пока одни простыни висят, другие нужно заложить опять же в холодильник. А потом чередовать.
Открывать окно в жаркий солнечный день – плохая идея
Не следует в жару открывать окна, которые впускают солнечные лучи.
В период жары нужно открывать окна и балконы вечером, когда спадает жара. Утром же в жилище нужно наглухо закрыть окна и задёрнуть шторы, закрыть чтобы жаркий воздух не проникал внутрь. В особенности это касается окон, выходящих на южную сторону. Если в квартире есть хотя бы одно окно, находящееся в постоянной тени (например, если это квартира на 1-2 этаже, окно которой закрывает увесистое дерево), то как раз его и можно оставлять открытым на протяжении дня. Но если держать открытым окно, в которое палит солнце, то в помещении станет едва ли не так же жарко, как на улице.
Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь
1. Носи мокрую одежду
Преподаватель физики в Кембриджском Университете Лиза Джардин-Райт советует одеваться во влажную одежду, чтобы пережить высокую температуру воздуха. Это объясняется тем, что вода при испарении охлаждает вашу кожу. Самым лучшим вариантом будет облиться водой перед выходом на улицу.
2. Принимай тёплый душ
Многие считают, что приём ледяного душа спасёт их от жаркой погоды, но это заблуждение. Ваше тело быстро реагирует на изменение температуры и попытается сохранить тепло. Температура душа должна быть не ниже 20 градусов, но это не значит, что нужно обливать себя кипятком. Напротив, лучше обливаться слегка прохладной, но при этом достаточно тёплой водой, чтобы сохранить приток крови к коже.
3. Ешь карри
Как бы странно это не звучало, но в жаркую погоду лучше всего питаться горячей пищей с острыми приправами. Это действительно помогает снизить общую температуру тела. Кроме того, в карри содержится вещество, способствующее потоотделению – капсаицин. Чем больше пота выделяется, тем комфортнее человек будет себя чувствовать.
4. Одевайся, как бедуин
Может показаться, что это очень глупая затея, но давайте посмотрим на это с другой стороны. Белая плотная одежда будет отталкивать тепло, находящееся вокруг вас. При этом, тёплый воздух будет циркулировать вокруг тела, заставляя пот испаряться, что позволит вам чувствовать себя комфортнее.
5. Замени лампочки
Не у всех дома есть кондиционер, поэтому приходится искать другие способы охладить помещение. Лампы накаливания выделяют огромное количество тепла, что существенно понижает уровень комфорта дома. Замените их на флюоресцентные и в комнате станет немного прохладнее.
6. Следи за головой
Человеческое тело теряет до 80% тепла именно через голову. Так что лучшим вариантом будет на время перестать пользоваться краской и лаками для волос. Они создают некую оболочку вокруг головы, перемешиваясь с потом, выделяемым в жаркое время года. Старайтесь стричься покороче или забирать волосы выше, чтобы дать голове «дышать».
7. Нюхай мяту и корицу
По исследованиям, проведённым в Университете Уиллинга, запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, а в состоянии покоя помогают человеку легче переносить жаркую погоду или иные негативные внешние условия.
8. Выращивай цветы
Британские учёные утверждают, что растения способствуют снижению температуры внутри помещений, потому что выделения с поверхности их листьев остужают окружающий воздух. Если неохота сильно тратиться, можно купить сезонные растения.
9. Сложи постельное белье в холодильник
Самый комфортный способ уснуть жаркими ночами – спать под прохладным постельным бельём. Сложите белье в полиэтиленовый пакет и положите на весь день в холодильник, а перед сном доставайте и будет вам счастье
Важно: белье должно быть из лёгких и натуральных тканей
10. Езжай на отдых
Не стоит таять как свечка в жарком мегаполисе, лучше сгонять на отдых куда-нибудь на море. Например, в Сочи или Крым. Летние деньки лучше всего проводить вдали от суматохи и скоплений народа. Кстати, узнать стоимость билетов можно уже сейчас:
iPhones.ru
Очень оригинальные методы. Летняя пора – время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться. Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь 1. Носи мокрую одежду Преподаватель физики в Кембриджском…
Рассказать
Telegram: @TemaBausov
Способы охлаждения помещения
Вентилятор
Сам по себе вентилятор не справляется со своей задачей в жару, поэтому ему требуется усиление. Для этого берут пластиковую бутылку и наливают в нее ледяную воду.
Далее ничего сложного нет, замороженная емкость ставится перед вентилятором. Под нее можно подложить что-нибудь, например, поднос, чтобы конденсат не проливался на пол. Остудить помещение таким способом точно удастся.
Шторы
Плотные шторы – это лучшее решение для помещений, в которых нет кондиционера. Они не только делают комнаты уютнее, но и помогают поддерживать приемлемую температуру. С 8: 00 часов утра (можно чуть раньше или позже) нужно плотно задвигать шторы, чтобы не было просветов
Важно не вешать на окна во время жаркого периода шторы из синтетических материалов, они только усугубляют положение
Затеняющая пленка
Этот способ очень хорош для жителей южных регионов, единственное, что смущает людей – это эстетический вид данного метода. Затеняющее покрытие приклеивается на весь периметр окон, чаще всего оно имеет зеленоватый или синеватый оттенок. Благодаря ему солнечные лучи не проникают в комнату, что является огромным плюсом в жару. Некоторым не нравится этот способ, потому что природные цвета за окнами теряются.
Проветривание
Проветривание, пожалуй, самый легкий и эффективный способ по охлаждению помещения. Но в этом случае требуется регулярность. Насыщать помещение прохладой желательно с 4 до 7 утра.
Некоторые любят открывать днем окна нараспашку, но это плохая затея, потому что комната превратится в пекло.
Мокрые ткани
Прохладный воздух в помещении можно создать без вентилятора и кондиционера. Раньше, когда дул легкий ветерок и становилось прохладно, для того чтобы в помещении было комфортно находиться, на окна развешивали мокрые ткани. Но их необязательно вешать только на окна – они могут висеть и на дверях, главное, чтобы дул хотя бы легкий ветерок. Если влажные ткани развесить в жару, то они быстро высохнут. Приемлемое время для процедуры: раннее утро.
Жалюзи
Если нет желания оклеивать окна фольгой (многим не нравится этот способ из-за эстетической стороны), то ее можно смело заменить жалюзи. Они смотрятся очень мило, подходят как для кухни, так и для спальни. Закрытые весь день окна задерживают до 90% солнечных лучей. Рулонные шторы смотрятся довольно интересно, кроме того, чтобы защитить помещение от солнца, достаточно потянуть за шнур и оставить окна закрытыми на весь день.
Лишние вещи
Стоит оглянуться вокруг, чтобы понять, как много в помещении лишних вещей, находящихся «на виду». Когда на улице жарко, очень приятно возвращаться домой и ходить по прохладному, голому полу. Если есть ковер, то на время его стоит убрать. Мягкие игрушки, настенные ковры, лишние вещи даже визуально делают пространство меньше, кроме того, на них собирается пыль.
Если есть такая возможность, то по всему дому еще можно расставить бутылки с холодной водой и менять содержимое по мере необходимости. Этот трюк поможет увлажнить воздух, и станет легче дышать в жару. Не стоит забывать, что принимая душ в жаркую погоду, всегда становится чуть легче.
Искусственное затемнение вместо кондиционера
Жителям южных регионов приходится готовиться к жаре более тщательно. Очень часто, в таких географических областях, когда солнце находится в зените, воздух раскаляется до очень высоких температур. Тогда утреннее и вечернее проветривание не позволяет качественно охлаждать помещения. Приходится использовать дополнительную защиту от зноя.
Искусственное затемнение вместо кондиционера
Специалисты советуют хозяевам квартир без кондиционеров, окна, расположенные на южной стороне, закрывать на лето фольгой. Это самый дешевый способ борьбы со зноем. Для обозначенных целей разрешено использовать обычную фольгу для запекания. Купить ее можно в любом продовольственном магазине. Ее поверхность прекрасно отражает солнечные лучи, не дает им проникать в помещение и нагревать воздух в нем. Наклеить ее на окна проще простого. Для этого нужно использовать обычный скотч. Если есть желание охладить комнату без кондиционера именно таким способом, нужно помнить, о том, что фольга не пропускает дневной свет, поэтому после оклеивания комнаты станут темными. Да и само окно с внешней стороны будет смотреться не очень достойно.
Почему перегрев опасен
Для начала, давайте с вами разберемся, почему сильная летняя жара опасна. Ответ прост, потому что наш организм может перегреться, я скажу даже больше, перегрев опасен не только для человека, но и для животных. Не забывайте об этом!
Солнечные лучи — это не только красивый загар и хорошее настроение
Важно еще то, что они очень агрессивны, а если об этом забыть и целые дни проводить под палящим солнцем, то последствия могут быть весьма печальными
Плюс ко всему, когда слишком жарко, организм реагирует с потом теряет много жидкости и жизненно важных минералов. Неспособность быстро восполнить запас жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения, и всем вытекающим последствиям.
Итак, летнее солнце может «порадовать»:
Ожогами. И если вам кажется, что это чепуха, то зря. Солнечный ожог может повлечь за собой неприятные последствия:
угнетение иммунитета;
рак кожи;
доброкачественные аномалии меланоцитов (веснушки, меланоцитарные невусы и так далее);
Это, конечно, при длительном злоупотреблении солнечными лучами, но об этом стоит знать. А еще, обгореть на солнышке больно, поэтому я стараюсь летом держаться в тени.
Тепловым ударом. Это тоже очень серьезно. Конечно, тепловой удар можно получить и не выходя в летнюю жару на улицу, например, если в помещении или авто очень душно и жарко.
Признаки теплового удара:
покраснение кожи;
одышка;
слабость;
тошнота, рвота;
головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);
частый и слабый пульс;
кожа становится более горячей и сухой;
мышечные спазмы и боль;
учащенное дыхание.
Солнечным ударом. Это разновидность теплого удара, но заработать его можно только находясь под палящим солнцем. У него тоже есть ряд тяжелых симптомов:
слабость;
температура;
тошнота и рвота;
потеря сознания.
Больше всего тепловому и солнечному удару подвержены дети, пожилые люди, люди, чей организм обезвожен, страдающие диабетом, люди с избыточным весом.
